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果蔬***

1、黑豆·

黑豆中优质蛋白含量高达45%以上。是黄豆4倍，因此也赢得了“豆中之1王”的美誉。与肉类相比，其蛋白质含量相当于肉类（猪肉、鸡肉）的2倍，薪殿国际连锁加盟，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍。而由黑豆加工制作成的黑豆蛋白酵无疑更容易让人吸收，对于清除体内毒1素进而达到***的目的更明显。

2、柑橘幼果

柑橘中充满着帮你净化体内，苗条全身的成分，果胶等膳食纤维、***、钙质·铜·磷·钾·铁等的矿物质，这几种营养素特别丰富，充分调理你的内fen泌，cu进消化系统、***系统、心脏血管的机能，大大提升全身的代谢力。其中，果胶能***糖分的吸收，辛弗林分解体脂肪，并帮助脂肪的燃烧。而柑橘中的果糖在进入体内后，会快速转化成能量源，及时被消耗掉，所以不用担心会积聚。

3、蔬菜

吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬菜饼。

4、沙拉

沙拉做起来又方便，吃起来又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂净，切成丝和片，健康***加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料，配两片面包，一餐就解决了。

薪殿国际集团始创于1996年，总部设立于台中市。公司拥有自主农产品土壤培育技术、及无尘空间活菌培育技术，通过科学的培育、生产和管理，做到产品每一个生产环节的可预见、可控制、可追溯，保障产品质量。公司的所有产品粹取于植物、种子、水果等，有独特的蔬果净地土壤种植基地，独创的土壤培育技术，成就了独特的农产品，在台湾畅销23载。

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眼袋是眼皱1纹形成的重要原因，防止眼袋的方法有哪些？

睡前不要喝水，喝太多水影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋和浮肿现象。

睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之***。

不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯，阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。

睡眠有助于改善眼睑***的血液循环，可使眼周各层***保持良好的活力。所以，消除眼袋***根本的方法还是不要熬夜，保证充足睡眠。建议大家在补救眼袋的同时，能不熬夜就不熬夜，保证睡眠质量哦。

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冬季***

1．美背练习。

直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。

2．瘦1脸按1摩。

在面颊肉***多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸。在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱1纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。涂上蜂蜜 盐，用保鲜膜裹起来，双手轻轻地抚摸整个面部，薪殿国际加盟，停留3分钟。

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