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每天抽出几分钟的时间为你的脸部做个按1摩，坚持下来，皱1纹就会远离你哦。

1、额头舒展一分钟

鱼尾纹和抬头纹***1容易***女人年龄的秘密，而造成皱1纹产生的主要原因就是面部肌肉僵硬的原因，所以，妹子们要经常做眼部和眉毛的运动哦。

手指轻轻的抚摸你的额头，将眉毛以上的面部肌肉向上拉，同时用手指抹平额头上的皱1纹，幻妍，向上提眉和抹平1皱1纹的动作重复做20次，做完后放松，在将眉毛上扬，瞪大眼睛5秒钟左右，然后慢慢的将眼睛和眉毛还原，轻轻地闭上眼睛，这一套动作就完成了，每天坚持这个动作，可以坚固前额，减少抬头纹的生成。

2、挺直鼻梁一分钟

鼻梁容易堆积表情纹，想要拥有挺直的鼻梁，就要加强你鼻翼根部及上唇上方的肌肉，这样也能减少你的表情纹。

首先将你的双手放在额头的上方，用食指和无名指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，停留10分钟左右，然后放开手指，放松;还可以用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按1摩，按1摩过程中要注意力拉起鼻尖肌肉，在前额的时候保持10秒钟左右，然后***自然，重复几次即可，这样能有效改善鼻翼周围的表情纹。

3、美化双唇一分钟

拥有性1感双唇是女人吸引众多目光的法宝，但唇部周围的细纹和死皮，却常常***脸部肌肤的完1美，所以面部瑜伽的***后要利用来美化双唇。

卷起双唇，反复或持续做飞吻动作4次，这个动作虽然很简单，却可以有效锻炼嘴唇，防止唇部松弛及出现嘴角纹，也可以将将脖子后仰，做亲吻的嘴型，动作重复4次，这一练习动作可以坚固下颚、脖和喉咙，从而使嘴唇更丰满，减少嘴角纹。

薪殿国际集团始创于1996年，总部设立于台中市。公司拥有自主农产品土壤培育技术、及无尘空间活菌培育技术，通过科学的培育、生产和管理，做到产品每一个生产环节的可预见、可控制、可追溯，保障产品质量。

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***禁忌

1、吃的单一很多人为了***每天吃的东西都非常简单，这会导致很多人缺乏营养，幻妍美容机构，不能为了***只吃简单食物，需要以改变饮食习惯来控制体重，保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因营养缺乏而出现其他身体问题。

2、吃过度甜食绝大部分女性喜欢吃甜食，甜食能让我们心情舒畅，而甜食是***容易发胖的食物，吃甜食也就相当于直接存储了脂肪，很多果汁饮料中也含有大量的糖分，所以在***过程中不能吃太多甜食。

3、吃的太油脂肪就是我们肥胖的关键，即使吃热量非常低的蔬菜，如果放太多的油还是会造成发胖，肉类中的脂肪含量也非常高，吃这些食物的时候需要注意摄取的量。

4、不吃早餐很多人不吃早餐，用午餐来补充，饥肠辘辘，形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯，幻妍皮肤收紧，使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加，这样非常不利于***。

薪殿国际集团始创于1996年，总部设立于台中市。公司拥有自主农产品土壤培育技术、及无尘空间活菌培育技术，通过科学的培育、生产和管理，做到产品每一个生产环节的可预见、可控制、可追溯，保障产品质量。公司的所有产品粹取于植物、种子、水果等，有独特的蔬果净地土壤种植基地，独创的土壤培育技术，成就了独特的农产品，在台湾畅销23载。

***之远动原则1：

1.运动要多样性

每次去健身中心都做一模一样的练习，同样的运动量，所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次***都是前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑，明天就该试试有氧操或游泳，***重要的是定期变换，给身体不同的刺激，消耗的热量也会直线上升。

2、运动前补充点蛋白质

蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。3.保持训练间隔

人要连续运动40分钟以上，脂肪才会开始燃烧。减少脂肪的***佳方法是把运动时间尽可能拉长。试试间隔训练，把运动计划分几段完成，休息休息再运动。比如：在健身车上以7公里/小时的速度练习2分钟，然后以5公里/小时的速度练习2分钟，再回到7公里/小时，如此练习45分钟。

4.健康合理饮食

多食素食，少食肉类和淀粉类食物，但是不可过分节食，否则会伤害身体，建议可以用决1明子、茯苓、黑乌龙等组方为决乌汤，幻妍美容，茯苓可以起到健脾胃护1肝的作用，经常饮用决乌汤这种组方茶，不影响饮食和身体健康，还有助于去1脂排1毒，可以起到事半功倍的效果。

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幻妍-幻妍美容机构-薪殿国际(优质商家)由广东薪殿国际贸易有限公司提供。广东薪殿国际贸易有限公司（www.ucs101.com）为客户提供“酵素,健康食品”等业务，公司拥有“酵素,健康食品”等品牌。专注于美容、***等行业，在广东 东莞 有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：张先生。