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脸上有皱1纹怎么办，有没有什么方法可以拯救呢?

1、调整面部表情

有些人习惯紧锁眉毛、皱眉、瞪眼或扬眉，结果都形成了相应的皱1纹。我们常常对自己的表情毫无察觉。如果您照照镜子，薪殿国际招商加盟，观察自己是如何运用肌肉做出表情的，也许就能有意识地调整一下。

2、仰面睡觉

睡觉时脸贴着枕头会产生“睡纹”，久而久之就可能变成皱1纹。这个习惯可能很难改变，但如果您能训练自己仰面睡觉，薪殿国际连锁加盟，脸上的皱1纹最终就会减少。

3、服用维生素E

脸上的皱1纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱1纹。

医生认为适量服用维1他命E能有效抵御衰老。

4、多喝茶

茶叶含有丰富茶多酚类、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱1纹的出现和减少皱1纹。

薪殿国际集团始创于1996年，总部设立于台中市。公司拥有自主农产品土壤培育技术、及无尘空间活菌培育技术，通过科学的培育、生产和管理，做到产品每一个生产环节的可预见、可控制、可追溯，保障产品质量。公司的所有产品粹取于植物、种子、水果等，有独特的蔬果净地土壤种植基地，独创的土壤培育技术，成就了独特的农产品，在台湾畅销23载。

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为什么会出现反弹?

我们都知道，肥胖是因为体内摄入的热量远大于消耗的热量，剩下的一部分热量转化为脂肪，堆积在体内，因而导致了肥胖。所以，当你停止运动后，身体消耗热量的值就会降低，但如果你还没有控制好你的饮食的话，自然还是有热量没办法消耗，转化为脂肪，因而，就出现反弹的现象。

如何预防反弹?

减少摄入的热量：人的身体有一个基本代谢功能，当你吃的太少，低于基础代谢的热量的话，身体就会出现保护机制，当你下次恢复正常的饮食的时候，就会囤积很多脂肪，所以，最1好每顿餐只吃7分饱，而且，不要吃垃圾食品。

增加运动量：没事的时候多站起来走动，能有助于热量的消耗，而且，也会让你的精神面貌有所改善。

增加基础代谢率：基础代谢率是人体运作时所消耗的最1低热量。就是，一天躺在床上不吃不喝维持你身体的热量。随着年龄增大，你的基础代谢率会下降。

注意事项

运动减肥需要长期的坚持努力才能有的减肥效果，但是，不代表，减肥成功后就不需要再继续坚持锻炼，更不是说减肥成功后不会反弹。

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怎样瘦1腰和肚子?8个动作快速瘦1腰

1、轻拍小腹：自然站立，薪殿国际品牌加盟，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。

2、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。

3、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。

4、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

5、侧向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→右→左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。

6、腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部，薪殿国际，然后进行腹式呼吸：气时小腹稍微向内收，同时前后阴1部也稍向内缩紧;气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴1部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。

7、圆周运动：起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。

8、臀部按压：坐在椅子上，将手放在骨1盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。

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